本(běn )剧讲述(shù )一群(qún )(🔨)花样少(✒)年为(🥇)追求(qiú )游泳事业(yè )自强不息(xī )(😘)的奋(🕸)斗(dòu )历程。沈译(🍥)（周孝(🎗)安饰）被某(🛤)大学游泳(🏴)队顾问宫直美(měi )（曾(🌫)恺(👋)玹饰）(🎏)聘(pìn )为该校游泳队(🚤)教练，在(zài )训练中，沈译(🛍)找出队员(yuán )们存在(zài )的(de )问题并(bìng )用独(dú )(🚥)特的方法帮(bāng )(🎿)助他们解决，充分(😻)挖掘(jué )(🖍)他们的潜力，激励他们实现各自梦(mèng )想(xiǎng )。在帮助(zhù )队员们(⏯)实现目标的同(🦗)时，沈译也找到了自己的人生(🐑) 目标(biāo )。在宫直(zhí )美的(🙀)帮助下，沈译与哥(⛏)哥(🥫)沈(shěn )泽（周孝安饰）解除了多(duō )年的误会，重拾往日(🧣)兄(xiōng )弟之情。经(jīng )历种种波折(💹)后，沈译(yì )最(zuì )终(zhōng )与宫(🚗)直美共(😊)结(🈸)连理(🏻)，收获(huò )了亲情、爱情和(💅)友情。